Las 5 cosas que hacen personas exitosas antes de las 8:00

1. Ejercicio físico: la mayoría de las personas exitosas ejercitan su cuerpo por la mañana, ya que ese es el modo de tener energía extra para el resto del día y una agradable sensación de logro. "Cualquier persona puede hacer frente a un montón de papeleo después de 200 repeticiones abdominales", asegura Jennifer Cohen, quien sostiene que entrenarse antes de las 8 es una gran motivación para empezar el día. Para los más perezosos, se sugiere hacer algunas flexiones y estiramientos por 15 minutos para conseguir despertar el cuerpo.

2. Planificar el día: la mañana es un buen momento para organizar la jornada y fijar objetivos, ya que a esa hora la reflexión es más fácil y suele ser uno de los momentos de más tranquilidad del día. Planear un descanso de 10 minutos después de una reunión estresante es muy importante. Cohen recomienda dar un pequeño paseo o al menos una vuelta manzana para despejarse. Comer algún bocadillo saludable también es importante.

3. Tomar un desayuno saludable: empezar el día con alimentos nutritivos y sanos es una de las claves para sentirse bien el resto del día y tener buen ánimo. Además, es una buena oportunidad para compartir un rato en familia.

4. Visualizar: la mañana es el momento perfecto para pasar un rato tranquilo para meditar o pensar en lo que vendrá, asegura Cohen, quien recomienda al menos un minuto de visualización y de pensamiento positivo a diario para mejorar el estado de ánimo y las perspectivas laborales.

5. Empezar por el trabajo duro: Cohen asegura que se debe comenzar el día haciendo la tarea menos de deseable o la más difícil de la lista. La mañana es el momento más descansado y el nivel de energía está arriba. De ese modo, la jornada se va haciendo progresivamente más fácil y no al revés.

top 5 de las mejores armas

1.Sig-Sauer P-226
Se trata de una pistola de funcionamiento semiautomático de acerrojamiento por bloqueo mecánico, con una ventana muy amplia para la expulsión de vainas, su sistema de disparo es de doble acción con martillo a la vista, armazón de aleación liviana color negro, cachas de plástico, guión y alza colocados en cola de milano, botón para liberar el cargador, palanca para destrabar la corredera y otra para desmontar el martillo, no tiene ninguna palanca de seguro manual y mas adelante encontramos la palanca de desarme. Esta en particular tiene corredera de acero inoxidable y su estructura general da la apariencia de ser un arma robusta


2. Glock 17
El modelo GLOCK 17 (G17) fue la primera pistola diseñada y fabricada por la compañía austríaca Glock G.m.b.H. Se caracteriza por su recámara bloqueada, retroceso corto, un cargador de mayor capacidad estándar (17 cartuchos)y una velocidad de fuego alta. Utiliza un cañón modificado del sistema de seguro Peter/Browning
A diferencia de otras pistolas, el G17 y los demás modelos GLOCK han sido producidos con el mecanismo SAFE ACTION SYSTEM(Acción Segura), que es un mecanismo de disparo de semi doble acción (el golpeador queda montado a medias) con un golpeador en vez del percutor y la aguja percutora. Su estructura está rellena de polímero y plástico sofisticado. Tampoco tiene seguros manuales, sino seguros automáticos integrados que la hacen segura de portar; sin embargo a cambio de la comodidad que es no tener que quitar el seguro antes de disparar, el gatillo de la GLOCK requiere una gran presión de unos 2.5 kilos, lo cual es una presión muy grande comparada con otras armas



3. CZ-75B
La CZ-75B es un clásico en 9mm, en opinión de la mayoría de los expertos, es una de las mejores pistolas de combate en su clase. es muy confiable, tiene buen balance por su peso y tamaño. mecánicamente muy buen arma.
CZ-75 fue pensada sin duda por el mercado de exportación. Acumuló las mejores características de muchos de los diseños anteriores: estéticamente atractiva; cómoda de manejar, disparar, muy precisa y fiable en funcionamiento.




4. Jericho 941 FS
Elegante pistola de excelente terminación, el nombre del modelo ( 941) proviene de la posibilidad de poder usar indistintamente el calibre 9 mm para y el .41 Action Express desarrollado por los laboratorios de la Action Arms
El sistema de puntería de la pistola JERICHO consisten en una mira delantera o punto de mira y una mira trasera, ambas son de tipo combate y están destinadas a asegurar un encare rápido y preciso


5. CZ P-07 Duty
El nuevo modelo compacto “Duty” trae incorporado un nuevo mecanismo de activación que mantiene la precisión al realizar tiro instintivo. La ergonomía de su diseño y la mejora del mecanismo de activación del disparador, la hacen una pistola de respaldo ideal para las fuerzas de orden. 
Su mantención es simple, debido a su menor número de partes y su óptimo reemplazo de piezas y accesorios, aumenta significativamente la vida útil de esta pistola.

Los 5 blogs mas visitados del mundo

1. Boing Boing: Este es un portal que trata acerca de distintos temas, principalmente de ocio, como comics, videos, películas, juegos en línea música y series de televisión entre otros. Su amplia variedad de artículos acerca de variadas temáticas la convierte en una de las mejores webs de entretenimiento de la red. 

2. Post Secret: Un blog en donde cualquier persona se puede registrar de forma gratuita y enviar anónimamente, tarjetas virtuales y artísticas confesando sus secretos mejor guardados. 

3. Engadget: Es un sitio que ofrece las novedades y reviews más importantes acerca de todo tipo de aparatos tecnológicos populares, como Smartphones, ordenadores portátiles y de escritorio, sistemas para jugar videojuegos y tablets, entre otros. También incorpora temas como las redes sociales y noticias acerca de gadgets. 

4. Daily Kos: Se trata de una comunidad online que discute sobre temas políticos y propone diferentes puntos de vista acerca de situaciones relacionadas con los mismos. Entre los asuntos más discutidos, se encuentran las opiniones de diferentes bloggers que hablan sobre los partidos demócrata y republicano. 

5. Gizmodo: Y para finalizar con este breve enlistado, presentamos un blog de habla en español que habla sobre el mundo de los gadgets, y nos informa con noticias acerca de las últimas novedades tecnológicas. También contiene artículos de carácter científico y sobre Facebook.

LOS 5 PAISES MAS VIOLENTOS DEL MUNDO

1Afganistán es el tercero en la lista de los países más violentos del mundo.

En 1978 tuvo lugar la Revolución de Saur, en la que los

 comunistas afganos se rebelaron contra el gobierno por las

 nefastas condiciones de vida con las que se debían subsistir. El

 Ejército Rojo se vio obligado a intervenir para apoyar a las

 autoridades afganas, mientras que Estados Unidos y naciones

 musulmanas como Arabia Saudita y Pakistán tomaron cartas en el

 asunto para apoyar la revolución

Dos décadas después, en 1996 los talibanes tomaron Kabul y se

 hicieron con el poder. Tras los atentados del 11 de septiembre

 en el que las Torres Gemelas fueron derribadas, el ejército

 estadounidense –con el pretexto de la persecución del grupo Al

 Qaeda– invadió el país ese mismo año y el régimen talibán fue

 derrocado.

2Somalia es el segundo país más violento del mundo. En 1991, las

 insurrecciones contra el represivo régimen del Mohamed Siad

 Barre hicieron estallar una guerra civil que todavía perdura.

En 2004 se creó un gobierno de transición. Cinco años después

, declaró el estado de emergencia y solicitó apoyo internacional

 y la intervención militar de los países vecinos.

La hambruna es otro de los problemas más graves del país. Tan

 sólo entre los años 2010 y 2012, se cobró la vida de casi 260

 mil personas, la mitad de ellos niños.

3Siria se sitúa en el tercer puesto del ranking de los países con

 más violencia. Los alzamientos populares que tuvieron lugar en

 el mundo árabe entre 2010 y 2013 dieron lugar a la denominada

 Primavera Árabe.

La revolución desencadenó una guerra civil que enfrenta al 

ejército comandado por el mandatario Bashar al-Assad y a los

 rebeldes opuestos al gobierno

4Iraq ocupa el cuarto lugar en el ranking de los más violentos

 del mundo. La invasión del país

 en 2003 por una coalición comandada por EE.UU. provocó el inicio

 de la guerra. El entonces

 presidente estadounidense George W. Bush argumentó la actuación

 alegando que el objetivo

 era desarmar a Iraq de armas de destrucción masiva

5Sudán es el quinto país más violento del mundo. En 1989 el teniente general Omar Hasan Ahmad al-Bashir encabezó a un grupo de oficiales en un golpe de estado que derrocó al anterior gobierno.